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17 cuidados para evitar quedas no dia a dia dos idosos

O idoso deve estar integrado à comunidade em que vive com dignidade e qualidade de vida. Para isso é preciso atenção especial à saúde, tomando medidas preventivas, restauradoras e reabilitadoras.

Nesse sentido, a fisioterapia surge como um promotor de qualidade de vida, melhorando movimentação, equilíbrio e coordenação, além de aumentar a força muscular e diminuir as dores, reduzindo os riscos de quedas e trazendo mais independência nas atividades do dia a dia.

A superação dos limites físicos serve de estímulo para que o idoso desenvolva habilidades e se torne mais ativo. Um dos grandes fatores de debilitação deles são as quedas, que podem causar fraturas graves, deixando-os acamados. Para evitá-las, é preciso adotar medidas de segurança, seguem algumas:

Em casa:

  • Deixe os caminhos livres, retirando móveis e entulhos;
  • Retire tapetes soltos, cordões e fios do assoalho;
  • Prenda tacos soltos e bordas soltas de carpetes;
  • Não encere pisos;
  • Instale iluminação adequada para à noite, principalmente no caminho do banheiro;
  • As escadas devem ter corrimãos, boa iluminação e faixa na borda dos degraus;
  • Substitua ou conserte móveis instáveis;
  • Evite cadeiras muito baixas e camas muito altas;
  • Evite o uso de chinelos;
  • Guarde itens pessoais e objetos mais usados ao nível do olhar ou um pouco abaixo.

No banheiro:

  • Instale barras de apoio na banheira, no chuveiro e no vaso sanitário;
  • Instale um vaso sanitário mais alto;
  • Use capachos e tapetes antiderrapantes.

Fora de casa:

  • Conserte calçadas e degraus quebrados;
  • Limpe caminhos e remova entulhos;
  • Instale corrimão em escadas e rampas;
  • Instale iluminação adequada próximo às calçadas, portas e escadas.

Essas medidas simples fazem grande diferença no dia a dia do idoso. No entanto, as modificações devem ser feitas com o consentimento dele, já que cada objeto da moradia tem um significado afetivo e ele poderá ficar magoado se as intervenções forem feitas sem a permissão dele.

 

Por Leet Doc – imagem Unisul

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