O idoso deve estar integrado à comunidade em que vive com dignidade e qualidade de vida. Para isso é preciso atenção especial à saúde, tomando medidas preventivas, restauradoras e reabilitadoras.
Nesse sentido, a fisioterapia surge como um promotor de qualidade de vida, melhorando movimentação, equilíbrio e coordenação, além de aumentar a força muscular e diminuir as dores, reduzindo os riscos de quedas e trazendo mais independência nas atividades do dia a dia.
A superação dos limites físicos serve de estímulo para que o idoso desenvolva habilidades e se torne mais ativo. Um dos grandes fatores de debilitação deles são as quedas, que podem causar fraturas graves, deixando-os acamados. Para evitá-las, é preciso adotar medidas de segurança, seguem algumas:
Em casa:
- Deixe os caminhos livres, retirando móveis e entulhos;
- Retire tapetes soltos, cordões e fios do assoalho;
- Prenda tacos soltos e bordas soltas de carpetes;
- Não encere pisos;
- Instale iluminação adequada para à noite, principalmente no caminho do banheiro;
- As escadas devem ter corrimãos, boa iluminação e faixa na borda dos degraus;
- Substitua ou conserte móveis instáveis;
- Evite cadeiras muito baixas e camas muito altas;
- Evite o uso de chinelos;
- Guarde itens pessoais e objetos mais usados ao nível do olhar ou um pouco abaixo.
No banheiro:
- Instale barras de apoio na banheira, no chuveiro e no vaso sanitário;
- Instale um vaso sanitário mais alto;
- Use capachos e tapetes antiderrapantes.
Fora de casa:
- Conserte calçadas e degraus quebrados;
- Limpe caminhos e remova entulhos;
- Instale corrimão em escadas e rampas;
- Instale iluminação adequada próximo às calçadas, portas e escadas.
Essas medidas simples fazem grande diferença no dia a dia do idoso. No entanto, as modificações devem ser feitas com o consentimento dele, já que cada objeto da moradia tem um significado afetivo e ele poderá ficar magoado se as intervenções forem feitas sem a permissão dele.
Por Leet Doc – imagem Unisul
